导读：

• 1、红糙米怎么煮
• 2、最近迷上了粗粮零食,大家有什么好吃的零食推荐吗?
• 3、亚象泰国香米怎么样
• 4、泰国茉莉香糙米怎么吃
• 5、泰国香米为什么吃起来没那么香?

红糙米怎么煮

将红糙米洗净，加入适量的水，浸泡30分钟至1小时。 将泡好的红糙米放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键开始煮饭。 煮好后，让米饭静置5-10分钟，再用木勺轻轻翻拌，使米饭松散。 将煮好的红糙米盛出，可以搭配各种菜肴食用。

红糙米特别适合用来煮粥喝，再用它煮粥时可搭配适量的红薯，把准备好的红糙米用清水浸泡1~2小时，再把红薯洗净后切成比较大的块状，与红糙米一起入锅加清水煮开，调小火力慢慢熬制40~50分钟关火，这时不要急着把粥取出，应该让它在锅中闷半小时，焖好以后再取出的粥口感会特别好。

长时间烹饪：由于红糙米的硬度较大，需要比白米更长的烹饪时间。可以使用电饭煲或压力锅来煮红糙米，这样可以确保米粒充分吸水变软。加入调味料：在煮红糙米时，可以加入一些调味料，如盐、植物油、香草或肉桂，以增加风味。

红糙米粥：将红糙米洗净后，加入适量的水，用文火慢炖至米粒膨胀变软，粥体粘稠即可。可以根据个人口味加入红枣、枸杞、南瓜等食材，增加营养和风味。红糙米饭：将红糙米与白米或者其它谷物（如糙米、燕麦等）混合，一起煮成杂粮饭。这样做出的米饭口感更加丰富，营养价值也更高。

红糙米饭的做法 主料。红糙米提前至少泡一小时，糙米和大米按1比5的比例放入电饭煲。淘洗干净后加适量水，开始煮饭。饭煮好后保温焖10分钟就可以吃了。

糙米煮法：先将糙米用水浸泡约半小时，然后加入适量的清水，大火煮开后转中小火，盖上锅盖煮约20分钟或至米饭熟软即可。红米煮法：将红米用水冲洗干净，然后加入适量的清水，大火煮开后转小火，盖上锅盖煮约25-30分钟，直到米饭熟软即可。

最近迷上了粗粮零食,大家有什么好吃的零食推荐吗?

1、为给大家避雷，下边就为大伙儿强烈推荐五类杂粮零食： Perfect Earth有机糙米饼 Perfect Earth有机糙米饼来自泰国，它有原味、奇亚籽、抹茶海苔三种口味。它的味道虽然比较淡，但却有沁人心脾的糙米香。咬上一口，闭上眼睛仿佛身处阳光下的稻田。

2、有零有耐誉食豆乳威化饼干：这款威化饼干的主要成分是大豆和牛奶，是一种营养丰富的粗粮零食，同时热量较低。它由四层脆皮和三层豆乳夹心构成，每一口都能感受到丰富的豆乳馅料，口感细腻，奶香味浓郁。无论是饥饿时还是观看电视剧时，享用这款饼干都是一种享受。

3、姐馋粗粮玉米酥 姐馋粗粮玉米酥非常的吃，酥酥脆脆的，有蜂蜜红糖和花生芝麻味儿的，味道一级棒，是那种老式小零食，而且配料也非常的干净，添加发货速度很快，都是独立包装也非常的干净卫生，吃起来非常的方便。

4、山药紫薯圈：售价18元。这款低脂肪、零蔗糖的山药紫薯谷物圈，适合作为早餐或代餐。其配料仅有紫薯粉和山药粉，采用低温压制而非油炸，保留了粗粮的营养成分。每100克热量约为386大卡，可泡牛奶或酸奶，适合各个年龄段的人群。 有乐岛奇亚籽饼干：售价29元。

亚象泰国香米怎么样

1、亚象泰国香米具有香糯的口感和独特的露兜树香味，享誉世界。亚象泰国香米选用传统的大米种植、收割、糙米加工和白米加工技术，不添加任何化学物质，保证大米的营养成分和天然口感。

2、好。亚象泰国香米的品质好，该款香米质量上乘，米粒均匀，是一款非常好吃的进口香米。亚象泰国香米外观好，香米自然原生，口味清香，米粒修长，质地通透，颗粒均匀，色泽清白光亮。

3、好。亚象泰国香米原产于乌汶府特产，使用古法种植，口感香软甜滑，醇厚绵长，芳香四溢。该米自然原生，口味清香，米粒修长，因此是非常好的。

泰国茉莉香糙米怎么吃

1、将糙米用清水淘洗干净，淘洗干净的糙米放入电饭煲，加入清水蒸煮就可以了。糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。

2、米克叔叔的主要原料是选用泰国新鲜在地的有机茉莉香糙米，糙米的天然营养也更加丰富，强化钙铁锌，同时促进宝宝牙齿和骨骼的生长发育，牙齿坚固，个子长的快，天然安全。而且口感非常细腻，米香浓厚，冲泡的时候注意温水冲泡最好，60-70度为宜，先放水，在慢慢撒入米粉，用勺子顺时针搅拌，再静置一会。

3、米克叔叔绝对值得一试，选自泰国新鲜有机农场的茉莉香糙米，这种糙米的钙、铁、维生素B纤维素含量是普通米的7倍、75倍、12倍和14倍。

4、而GABA茉莉香糙米+紫米每500克就已经含有高达70.1mg的GABA，所以您每餐只需要吃一碗饭左右的分量就已经能够补充足够的GABA，不需要再吃其他含有人工添加剂的昂贵保健品。

5、加工方式：尽量选择未经过多加工的糙米，以避免营养素流失。包装：优质的包装可以保证糙米在运输和储存过程中保持新鲜。

泰国香米为什么吃起来没那么香?

1、考虑价格，综合鉴别（看是否有泰国原产地绿色标识、商标条形码开头标注为88是否有我国口岸检验检疫后颁发的《卫生证书》），因为真正的泰国香米成本高、产量低。泰国香米的香味主要体现在蒸煮时，淡淡的米的清香，实际盛出来，香味会一定程度减弱。

2、泰国香稻只有在原产地才能表现出最好的品质。这是因为那里具有特殊的生长条件，尤其是香稻扬花期间，那里凉爽的气候，明媚的日光，及水稻灌浆期间土壤中渐渐降低的湿度，对香味的产生及积累，起到非常重要的作用。

3、天然的香米会有香味是因为他是在特殊的环境中生长出来的，特殊的地理位置，那里的土壤含有别的地方所没有的矿物质成分，适宜的气候和水源构成的。

4、泰国香米主要是用来煮饭，时间比较短，含水量少，才能直接把香味激发出来又不至于挥发；由于泰国香米淀粉含量比较低，所以并不适合煮粥的，经过长时间的烧煮，香味都挥发掉了而且不容易粘稠，粥水比较稀。泰国香米标准：泰国大米标准是目前世界上所有稻米生产国所制定出来的标准中最为规范和详尽的。